Разберете как трябва да изглежда шейкърът за професионален спортист. Ще ви разкажем подробно и за критериите за избор на контейнер за разклащане на протеин. В културизма днес почти никой спортист не може без използването на спортно хранене. Поне всеки строител използва протеинови добавки. Това е напълно оправдано, тъй като цената на протеина е относително ниска, а ползите от използването му са без съмнение. Днес това е най -продаваният вид спортна храна.
Те са протеинови смеси на прах, които трябва да се разреждат преди употреба. Като правило за това се използва мляко или вода, както и сок. За да стане процесът на приготвяне на коктейл по -ефективен, е създаден специален аксесоар - шейкър. Научете как да изберете протеинов шейкър днес.
Какво да търсите при избора на шейкър?
Днес на пазара можете да намерите голям асортимент от шейкъри от различни производители. Те имат различни форми и цветове, а също така се различават по цена. Освен това те имат различна функционалност. Ако решите да улесните живота си и закупите шейкър, трябва да обърнете внимание на следните параметри:
- Обемът на аксесоара се избира в зависимост от размера на порцията на добавката.
- Формата - като цяло зависи от вашия вкус и трябва да ви осигури максимален комфорт при употреба.
- Мащаб - благодарение на него можете лесно да измерите необходимото количество добавка.
- Резбата е важен параметър, тъй като осигурява плътно затваряне на капака и предотвратява изтичане.
А сега по -подробно за всеки от тези и други параметри, за да отговорим на въпроса как да изберем протеинов шейкър възможно най -подробно. Да кажем веднага за наличието на нишка, тъй като това е доста важно. Ако капачката е с резба, можете да сте сигурни, че от шейкъра няма да се излее течност. По този начин трябва да обърнете внимание на моделите, в които има нишка.
Брой камери
В момента шейкърите се произвеждат с две, три или четири камери. Те са предназначени да съдържат добавки и течност за разреждане. Можете да съхранявате течност и протеин в 2-камерния аксесоар. Ако не използвате други видове спортна храна, това е най -добрият вариант.
За онези спортисти, които освен протеинови смеси използват, да речем, амини, е по-добре да изберат 3-камерен шейкър. В този случай две камери ще съдържат един и същ протеин и течност, а третата може да съхранява аминокиселинни добавки.
Освен това трябва да се каже, че някои видове шейкъри осигуряват способността да съхраняват нагрята до определена температура течност. Третата камера най -често е разделена на няколко отделения. 4-камерните аксесоари имат още една камера, където може да се постави още една добавка.
Материал
Материалът на шейкъра също е много важен. Ако искате да имате стилен аксесоар, тогава обърнете внимание на моделите, чието тяло е изработено от метал. Пригответе се обаче, че чантата ви за фитнес ще стане малко по -тежка.
Силиконът е много често срещан материал. Шейкърите, изработени от него, са ергономични, имат доста атрактивен външен вид и също са много леки. Най -популярният материал обаче е специалната пластмаса за хранителни продукти. Такива аксесоари не представляват опасност за тялото, нямат чужди миризми, са привлекателни и нямат голямо тегло.
Обем и форма
Трябва сами да разберете формата, тъй като това не засяга функционалността на аксесоара. Важно е само да ви е удобно да използвате шейкъра. Но що се отнася до обема, можете да дадете няколко съвета. Най -популярните модели са от 600 до 750 милилитра.
Това се дължи на факта, че в повечето случаи това е размерът на порцията, която ще трябва да консумирате. Ако обаче няма да използвате други добавки в допълнение към протеиновите смеси, тогава 500 мл шейкър ще бъде напълно достатъчен за вас. Когато използвате и усилвател, тогава в този случай трябва да изберете аксесоари с обем от 700 милилитра.
Производители
Сега можете да закупите три опции за аксесоара: американски, европейски и шейкър за спортни храни. Европейският е доста подходящ за начинаещи, но е чаша с два капака.
Американската версия се състои от две очила, свързани помежду си. Най -често само един от тях е от стомана, а вторият е от стъкло. Третият тип няма забележителни характеристики, но просто върши добре работата си.
И така, за да отговорим най -накрая на вашия въпрос - как да изберем протеинов шейкър, ще подчертаем основните моменти, на които трябва да обърнете внимание, когато избирате такъв полезен аксесоар като шейкър:
- Ако използвате само протеинови смеси и не планирате да променяте нищо, не се колебайте да изберете шейкър с вместимост 500 милилитра. Ако също трябва да вземете усилватели, тогава най -добрият вариант е капацитет от 700 милилитра.
- По -добре е да закупите аксесоар с резба и капака му е усукан. Вместо да се блъска.
- Шейкърът трябва да има метална мрежа, която да разбие бучките. Формата му няма значение.
- Измервателната скала значително ще опрости процеса на приготвяне на коктейл.
- Препоръчваме ви да напълните шейкъра с течност и да го добавите преди началото на сесията, а след това да си направите коктейл. Не смесвайте добавката предварително, а я използвайте прясно приготвена.
Как да изберете шейкър за спортно хранене, вижте повече подробности тук:
