Отслабване с плодове личи. Полезни свойства, противопоказания и състав. Личи рецепти за отслабване. Интересно! Плодовете на личи са полезни за мъжете. Те не само защитават здравето на простатата, но и влияят върху производството на пълноценна сперма.
Противопоказания за употребата на личи
Както в много други случаи, този екзотичен плод има не само предимства, но и недостатъци. Има определен контингент от хора, които не трябва да ядат личи - те ще трябва да се ограничат до други, по -безопасни хранителни продукти.
Списъкът на противопоказанията ще включва:
- Диабет … Тъй като някои видове личи могат да съдържат до 24% захар, диабетиците трябва да се отнасят внимателно към употребата им и е по -добре напълно да ги изключат от списъка на наличните плодове.
- Подагра … Личитата са в състояние да засилят пристъпите на подагра, поради което те също се отстраняват от диетата на пациентите.
- Язва на стомаха и дванадесетопръстника … Всички възпалителни процеси на стомашно -чревния тракт показват, че "екзотиката" трябва да бъде изоставена.
- Алергия … Преди да ядете личи, най -добре е внимателно да опитате една или две плодове. Има случаи на тежка индивидуална непоносимост към този продукт.
Внимание! В някои екземпляри личито може да съдържа до 24% захар, така че не трябва да ги злоупотребявате на диета.
Рецепти за отслабване Litchi
Такъв необичаен плод може не само да се яде суров, но и да се използва в огромен брой ястия. Деликатният, приятен вкус лесно ще отключи свежестта на плодовите салати, ще допълни благоприятно десертите и основните ястия, с една дума - ще даде място за въображението на готвача.
Рецепти с плодове личи за отслабване:
- Лайка с личи … В тази рецепта личитата действат като основен компонент. Но можете да ядете десерт дори на строга диета, защото в него няма абсолютно никаква мазнина, за разлика от сладоледа по традиционните рецепти. За приготвянето на зрънце "лед" вземете: килограм пресни плодове личи, 5 лимона, килограм ананас, пакет желатин. Нарежете на ситно всички плодове и обработете добре с пасатор до пюре. Накиснете чиния желатин в чаша вода и оставете за 10 минути, ако веществото не се разтвори добре, можете леко да загреете състава. След това добавете масата към плодовото пюре, изсипете я във формички и я поставете във фризера (или използвайте специална машина за приготвяне на сладолед).
- Салата от скариди и личи … Китайските зрънца вървят добре с морски дарове, по -специално леко пържени тигрови скариди. За да създадете диетично лакомство, пригответе 250 г скариди (около 12, големи), 10-12 парчета личи, чаена лъжичка сос Уорчестър, супена лъжица доматено пюре, същото количество ябълков оцет, малко зеленчуков или маслинов масло на вкус. Обелете скаридите и ги запържете в тиган за минута, след което ги поставете върху салфетки, за да премахнете мазнината. Пригответе соса: комбинирайте доматено пюре, оцет, Уорчестър, добавете щипка кафява захар и сол. В получената смес сложете пулпата от плодове личи и задушете всичко на тих огън, като предварително сте намазали съда с масло. Когато личитата омекнат и сосът стане хомогенен, потопете скаридите в него и свалете от котлона, като сервирате горещ.
- Лек плодов десерт … Вземете малък пъпеш, 150 г личи, същото количество ягоди, няколко мандарини, супена лъжица мед и лимонов сок, няколко ореха. Нарязваме всички плодове на произволни филийки, подправяме с мед, сок и ядки. Ние го използваме точно там, за да избегнем загубата на витамини.
- Тайландска салата с личи … Тези, които обичат да смесват вкусове и всичко необичайно, трябва да приготвят тази смес от плодове и зеленчуци с личи за отслабване: вземете три средни краставици, 10 плода личи, малко кориандър, малка шушулка пресен чили, половин лайм, чаена лъжичка оризов оцет, сол и захар. Почистваме краставиците от кората и семената, нарязваме ги на тънки филийки. Нарежете личито наполовина, накълцайте кориандъра и чилито, подправете салатата с оцет и сок от лайм. Добавете сол и захар на вкус, разбъркайте добре. Ястието е готово.
- Ориз и броколи със сос от личи … Сладко -киселото зрънце е подходящо не само за месни и рибни ястия. Вареният ориз със зеленчуци е най -добре подправен с пикантен и пикантен сос с каша от личи. Вземете килограм броколи и сварете във вода. Същото правим и с 200 г ориз. В един тиган задушете пулпата на половин ананас, нарязан на филийки, 5-6 плода личи, няколко фурми, една люта шушулка чили. Когато всички съставки омекнат, изключете и сервирайте с варен ориз и броколи.
За преглед на плодовете от личи вижте видеото:
Както виждаме, екзотичното зрънце личи е интересен начин да разнообразите диетата си и да я погледнете като начин да научите нещо ново за готвенето. В допълнение към уникалния си вкус, плодовете са богати на хранителни вещества, благодарение на които диетата и подобряването на здравето ще вървят ръка за ръка. Личи е ефективно средство за профилактика на заболявания на сърцето и храносмилателната система, а поради ускоряването на метаболизма и насищането с енергия, те са отлични за отслабване.
