На тази страница ще намерите стъпка по стъпка рецепта за фото смути с печено мляко, праскови и овесени ядки. Той е идеален за здравословна и нежна закуска или заместител на хранене. Видео рецепта.
Смутито е гъста напитка. Основните му съставки са плодове, плодове или зеленчуци, натрошени с пасатор. Понякога в състава се добавят лед, сок, мляко, кисело мляко и дори яйца. Допълнителните продукти могат да бъдат всичко, което харесвате. Това са ядки, мед, овесени ядки, шоколад, зеленчуци, семена, бисквити, смлени ванилови крекери и др. Днес има много разновидности на смутита, така че всеки може да избере подходящата напитка за себе си. Днес правим сладко смути с печено мляко, праскови и овесени ядки. Напитката се оказва вкусна и нежна. Прилича на истински десерт, така че ще се хареса особено на децата и тези със сладки зъби.
Струва си да си припомним, че коктейлът е доста обилен и калоричен, затова е препоръчително да го консумирате сутрин, за да имате време да изгорите излишните калории. Смутитата са чудесни за закуска или като заместител на храната. те са хранителни и ще ви държат гладни за дълго време.
Използвайте зрели и меки праскови, за да получите правилната консистенция. Тогава смутито ще има по -деликатна текстура и невероятен аромат. И ако искате да получите освежаващо смути, първо замразете леко млякото и прасковите.
- Калорично съдържание на 100 g - 119 kcal.
- Порции - 1
- Време за готвене - 7-10 минути
Съставки:
- Печено мляко - 150 мл
- Праскови - 2-4 бр. в зависимост от размера
- Овесени ядки - 2 супени лъжици
- Захар или мед - по избор и на вкус
Поетапно приготвяне на смути с печено мляко, праскови и овесени ядки, рецепта със снимка:
1. Измийте добре прасковите, като изплакнете целия прах. Изсушете плодовете с хартиена кърпа и ги разрежете наполовина. Отстранете костите.
2. Поставете прасковите в купа за блендер и налейте млякото. Температурата на млякото може да бъде различна, както топла, така и хладна. От теб зависи. Ето защо, ако е необходимо, предварително го загрейте или охладете.
3. Изсипете овесените ядки в блендера. Вземете фино смлени люспи за незабавно готвене, защото те не са термично обработени.
4. Смелете храната с блендер до гладкост.
5. Можете да добавите малко алкохол към готовото смути с печено мляко, праскови и овесени ядки, ако желаете. Сервирайте напитката веднага след приготвянето. Сервирайте с прасковени праскови, овесени люспи, листа от мента и др.
Вижте и видео рецептата как да си направите смути от овесени ядки.
