Насладете се на аромата и аромата на зелен чай с кардамон, лимон и мед. Напитката ще ви стопли в хладна зимна вечер и ще ви помогне да се справите с настинките. Стъпка по стъпка рецепта със снимки, видео рецепта.
Съдържание на рецептата:
- Съставки
- Готвене стъпка по стъпка
- Видео рецепта
Много рецепти за чай съдържат лимон и мед. И ако всеки знае всичко от лимони. Това е витамин С, лекарство срещу настинки. Но с меда много хора не са съгласни. Въпреки че диетолозите включват напитка като чай с мед в програмите си. Такава сладост като мед е абсолютно безвредна дори за хора, които отслабват. Изобщо не е вредно, дори докато сте на диета. Напротив, разрешено е и се препоръчва да се използва като заместител на сладкото при диета. Лекарите и експертите смятат, че здравият човек може безопасно да яде 50-60 г натурален мед на ден. Неговите полезни свойства са няколко пъти по -големи от вредата от калоричното съдържание.
- Медът ускорява метаболизма.
- Повишава имунитета и предпазва от настинки.
- Той е естествен антидепресант. Медът помага за успокояване на стреса и сривовете.
- Някои експерти твърдят, че леките сортове мед в допустими дози няма да навредят на пациенти със захарен диабет. Това се обяснява с факта, че с помощта на мед глюкозата в кръвта практически не се променя.
- Калорично съдържание на 100 g - 22 kcal.
- Порции - 1
- Време за готвене - 5-7 минути
Съставки:
- Зелен чай - 0,5 ч.ч
- Мед - 1 ч.л
- Кардамон - 3-4 зърна
- Лимон - 2 клина
Стъпка по стъпка приготвяне на зелен чай с кардамон, лимон и мед, рецепта със снимка:
1. Поставете чаените листа в чаша за приготвяне на чай.
2. Добавете семената от кардамон в купата.
3. Изсипете лъжица мед. Въпреки че препоръчвам да добавите мед към вече сварен чай и леко охладен. Така ще запази максимално полезни вещества.
4. Измийте лимона, нарежете на филийки и добавете към напитката.
5. Излейте храната с вряла вода и разбъркайте.
6. Затворете чашата с капак и оставете да се влива в продължение на 5-7 минути.
7. Подсилващ и затоплящ зелен чай с кардамон, лимон и мед е готов. Можете да започнете да пиете чай и да се насладите на невероятния вкус и аромат.
Вижте също видео рецептата как да си направите зелен чай с джинджифил, лимон и мед.
