Рецепта стъпка по стъпка за печени банани с извара във фурната: списък на съставките и технологията за приготвяне на здравословен десерт. Видео рецепта.
Бананите с извара са много вкусна и здравословна гювеч, която се приготвя доста лесно. Може спокойно да се включи в детското меню за закуска или следобеден чай, защото тази храна е лека и питателна. Също така трябва да се яде от възрастни и особено хора с храносмилателни проблеми. Прави впечатление, че ястие, приготвено във фурната, а не на котлона, е по -малко мазно, така че не създава проблеми с теглото.
Изварата е важен хранителен продукт. Често се консумира суров. Но той спечели голяма популярност и в печенето. За приготвянето на десерти е подходящо извара с всякакво съдържание на мазнини, важно е да го приемате без заместители на млечни мазнини. Можете също така да пренебрегнете размера на зърната, тъй като те могат лесно да се разбият на паста с помощта на блендер.
Има много рецепти за гювечи с извара. Най -често се приготвя десерт с добавяне на стафиди. Но използването на банан не само подобрява вкуса на печените изделия, но и значително увеличава хранителната им стойност. В допълнение, тези плодове могат да се използват като подсладител, за да се избегне добавянето на захар.
Важно предимство на такива хлебни изделия е, че няма нужда да се използва бакпулвер или сода за хляб с оцет за приготвянето му.
След това представяме на вашето внимание пълна рецепта за банани под извара със снимка на целия процес на готвене.
- Калорично съдържание на 100 g - 130 kcal.
- Порции - 1
- Време за готвене - 20 минути
Съставки:
- Банани - 1 бр.
- Извара 9% - 200 g
- Яйце - 1 бр.
- Лимонов сок - 1 чаена лъжичка
- Мляко - 30 мл
- Мед - за сервиране
Стъпка по стъпка приготвяне на печени банани с извара
1. Нарежете обелените банани по дължина и ги разделете така, че да се поберат в малка форма за печене в един слой. Разпределете по дъното и поръсете с лимонов сок, за да не потъмнеят. Страните на контейнера могат да бъдат предварително намазани с масло или поръсени с незалепващ спрей.
2. В дълбока чиния смесете изварата с млякото и яйцето. Ако изварата не е много груба и едра, тогава можете да използвате вилица. Ако не, можете да разбъркате с миксер, за да направите масата малко по -мека, но да не я превръщате в паста. Ако ферментиралият млечен продукт е пастообразен, добавете малко грис или овесени ядки.
3. Поставете приготвената извара върху бананите във форма. Изравняваме повърхността със силиконова шпатула.
4. Печете във фурна, предварително загрята до 180 градуса, за около 20 минути.
5. Когато е готов, извадете формата, оставете я да се охлади и едва след това изрежете и извадете.
6. Деликатни и питателни банани, изпечени под извара, са готови! Сервираме ги на порции, гарнирани с листа мента, парче лимон или лайм. Можете също така да поръсите с мед или сладък сироп за десерти.
Вижте също видео рецепти:
1. Вкусни десертни банани с извара
2. Здравословен гювеч с цял банан
