За пълноценна закуска кашата е най -идеалният вариант. Например чудесна рецепта е елдата в микровълновата, която се приготвя много лесно, буквално за 15 минути.
Елдата е много здравословна зърнена култура. Съдържа много витамини и минерали, които са необходими за човешкото тяло. Методи и методи за готвене на каша от елда, мисля, можем с увереност да кажем, че всяка домакиня знае. Не всеки обаче знае чудесен вариант за готвене на елда в микровълновата. Приготвянето му по съвременни технологии изобщо не е трудно. Днес ще научите основна рецепта, с която можете да импровизирате допълнително.
Въпреки това, въпреки факта, че зърнените храни се готвят доста просто. И все пак тази несложна рецепта има свои тънкости и тайни на готвене. Тогава кашата от елда ще бъде вкусна, ароматна и ронлива!
- Не забравяйте да сортирате крупите, за да премахнете камъчетата. Ако се хванат за зъбите, те могат да увредят емайла.
- Елдата не трябва да се пречи по време на готвене.
- За да може кашата да достигне желаната консистенция, ястията с нея трябва да бъдат увити в топла кърпа и оставени на топло.
- Имайте предвид, че в края на готвенето зърнените храни ще удвоят обема си. Затова изберете правилния размер на съдовете за готвене.
- По -добре е зърната да се изсипят със студена вода. Така кашата ще се свари по -бързо.
Като се имат предвид всички тези тънкости, дори начинаещ готвач може да се справи с приготвянето на това ястие. Резултатът е перфектното хранене за пълноценна закуска. Освен това, като използвате такава каша, можете да се отървете от наднорменото тегло за минимален период от време.
- Калорично съдържание на 100 g - 82, 1 kcal.
- Порции - 1
- Време за готвене - 15 минути
Съставки:
- Елда - 100 g
- Масло - 20 g
- Сол - 1/3 ч.ч или на вкус
- Питейна вода - 200 мл
Как бързо да готвите елда в микровълнова печка:
1. Изсипете крупата върху равна повърхност и подредете камъните и мръсотията. След това се изсипва на фино сито и се изплаква под течаща вода, за да се стъкли цялата мръсна вода.
2. Прехвърлете зърнените храни в чиния за микровълнова фурна или удобен прибор. Добавете сол.
3. Напълнете елдата със студена вода. Обемът му трябва да бъде два пъти по -голям от елдата. Например, за една чаша зърнени храни, две чаши вода. Също така кашата може да се готви не само във вода, но и в мляко или бульон.
4. Покрийте зърнените култури с капак, чинийка или друг удобен прибор и поставете в микровълновата.
5. Включете микровълновото устройство на максимална мощност и варете зърнените храни след кипене, докато се сварят напълно: увеличете размера, мекотата и ронливостта. Целият процес на готвене ще отнеме не повече от 15 минути с мощност на уреда 850 kW.
6. Сложете маслото в кашата, разбъркайте и сервирайте. Тази каша е идеална за закуска, обяд или вечеря с всяка гарнитура.
Съвет: ако искате зърнените култури да са по -ронливи и ароматни, то ги загрейте в предварително загрят тиган преди готвене.
Вижте също видео рецепта как да готвите елда в микровълновата.
