Кой каза, че печенето не може да бъде здравословно? Пригответе овесената каша без брашно и тиквената бисквитка във фурната за вкусен десерт, който дори вашият фитнес треньор ще одобри.
Съдържание на рецептата:
- Съставки
- Рецепта със снимка
- Видео рецепти
Грижите ли се за здравето си, но не можете да си откажете нещо вкусно? Предлагаме ви рецепта за вкусни овесени тиквени бисквити без брашно във фурната. Такива печени изделия могат да се използват от деца, възрастни, отслабване, гладуване и вегетарианци … Една проста рецепта може да бъде разнообразна чрез добавяне на стафиди или ядки. Имахме пресен кокос и решихме, че фината тропическа нотка ще бъде много полезна в тази бисквитка. Ако искате, можете да замените захарта в рецептата с бананова каша. Сега нека направим с вас тиквените овесени бисквити.
- Калорично съдържание на 100 g - 200 kcal.
- Порции в контейнер - 4
- Време за готвене - 30 минути
Съставки:
- Овесени ядки - 1 чаша
- Бакпулвер - 3/4 ч.ч.
- Вода - 150 мл
- Тиква - 75 g
- Захар - 1-2 супени лъжици. л.
- Пресен кокос - 2 супени лъжици л.
Готвене на овесени тиквени бисквитки без брашно във фурната - рецепта със снимка
1. Първо почистете тиквата и я нарежете на ситно ренде, добавете нарязана прясна кокосова каша. Смесете съставките заедно.
2. Изсипете чаша мигновена овесена каша с вряща вода и покрийте, така че да се задушат.
3. След 10 минути люспите са готови: станаха меки, малко лепкави. Комбинирайте ги с нарязана тиквена каша и кокос. Добавете захар и разбъркайте.
4. Върху лист за печене, застлан с хартия за печене, разпределете овесено-тиквеното тесто за бисквитки със супена лъжица. Можете леко да намажете листа с растително или масло. Леко натиснете горната част на овесената пързалка, така че бисквитките да имат еднаква дебелина и да се изпекат равномерно. Печем десерта на горния рафт на фурната на 180 градуса за около 25 минути.
5. Когато бисквитките придобият приятен златист оттенък, извадете ги от фурната, оставете ги леко да се охладят и ги извадете от пергамента.
6. Вкусни и богати на хранителни вещества, овесени бисквити без брашно, изпечени във фурната, готови! Насладете се на печенето и комбинирайте бизнеса с удоволствието!
Други рецепти:
Пържен шаран в сос в тиган във фолио
Как да приготвим боровинки за зимата
Салата от китайско зеле с целина, цвекло и ябълки
Диня с пъпеш или как да отслабнете до 5 кг на седмица
Овесени ядки - овесена каша за сила
ТОП 8 най -добри шампоана за растеж на косата
Как правилно да използвате автобронзант
Маски за лице у дома Коментари (0): Добавяне на коментар Всички коментари са модерирани: не пишете спам, връзки в текста. Всички обиди и коментари с нецензурен език ще бъдат премахнати.
Внимание: не търгуваме с нищо, не сме онлайн магазин
Не пишете коментари относно анулиране на поръчки, въпроси относно плащане и други оплаквания - ние не продаваме нищо и не сътрудничим с никого по продажбите!
| Име:* | |
| Електронна поща: | |
| Коментар: | |
| Ако не сте робот, потвърдете това: * |
Добавяне
