Рецептите за тази четка за чудотворни салати се предлагат в много варианти. Днес един от тях е представен от зеле, цвекло и сливи. Нека да разгледаме по -отблизо рецептата за приготвяне на това ястие и да разберем всички ползи от ястието.
Съдържание на рецептата:
- Съставки
- Готвене стъпка по стъпка
- Видео рецепта
По -рано написах какво е салата с четка. За тези, които за първи път се запознаха с това уникално ястие, повтарям, че Четката съдържа висок процент груби фибри, които се съдържат в зеленчуците и плодовете. В този случай задължителен фактор е продуктите да бъдат само сурови, т.е. без термична обработка. Целта на тази салата е да изчисти червата от токсини и токсини, които са се натрупали по време на преяждане, угощения, след бременност или кърмене. Ако го използвате редовно, можете да отслабнете с до 5 кг наднормено тегло. Тази теория отдавна е доказана от лекари и диетолози. Има дори диети, базирани на тази салата. Затова почиствайте червата само с естествени съставки. А четката за салата е най -ефективното лекарство по този въпрос.
В допълнение към факта, че Метлата (както се нарича и тази салата) помага за свалянето на излишни килограми, тя се приготвя много просто, бързо и от наличните съставки. Струва си също да се каже, че с помощта на Четката ще донесете осезаеми ползи за цялото тяло: нормализирате работата на храносмилателния тракт, нормализирате нивата на кръвната захар, премахвате „лошия“холестерол и подобрявате чревната подвижност. Освен това зеленчуковият състав на салатата е много здравословен. Храните съдържат много различни витамини и минерали. Следователно, използвайки Четката, вие също ще попълните тялото с полезни вещества.
- Калорично съдържание на 100 g - 40 kcal.
- Порции - 1
- Време за готвене - 10 минути
Съставки:
- Бяло зеле - 150 g
- Сладък пипер - 0,5 бр.
- Сливи - 4-5 бр.
- Растително масло - за дресинг
- Цвекло - 100 g
- Сол - щипка
Поетапно приготвяне на салата Четка със зеле, цвекло и сливи:
1. Нарежете бялото зеле на тънки ивици. Колкото по -тънка е нарязана, толкова по -вкусна и нежна ще бъде салатата. Вместо бяло зеле може да се използва червено зеле. Посолете го и го притиснете с ръце, така че да пусне сока. Това ще направи салатата по -сочна. Но използвайте минималното количество сол. Ако зелето е младо, тогава не е нужно да правите това, защото глава зеле и толкова сочно.
2. Обелете цвеклото, изплакнете и нарежете на тънки ивици или настържете.
3. Извадете семената от чушките и ги нарежете на тънки ивици.
4. Измийте сливи, разделете на половинки, отстранете костилката и нарежете на ивици.
5. Комбинирайте всички приготвени храни и подправете с растително масло.
6. Разбъркайте салатата и можете да започнете храненето си.
Вижте също видео рецептата как да си направите Почистваща салата метла (четка) за отслабване.
