Калорично съдържание и химичен състав на пшенични трици. Полезни свойства и вреда, как се яде продуктът. Рецепти и интересни факти за него.
Рецепти за напитки с трици
Триците често се добавят към различни коктейли и смутита или се комбинират със сокове. Те са чудесни за комбиниране със сладолед, мляко, различни плодове (ягоди и малини) и плодове - банани, ябълки, киви и дори цитрусови плодове. Но трябва да се има предвид, че триците са слабо разтворими в течност и почти винаги се издигат до върха.
При избора на определени рецепти за напитки може да стане от значение следното:
- Квас … За да го приготвите, изцедете максималния сок от един лимон и смилайте кората на този плод на ренде. След това ги смесете с преварена вода (1 л), добавете стафиди (1 супена лъжица), трици (2 супени лъжици), суха мая (40 г) и захар (150 г). Дръжте получения състав на слаб огън за около 10 минути, след което го изсипете в стъклен буркан и киснете за един ден. На следващия ден прецедете кваса през тензух и пийте със или без мед.
- Млечен шейк … Поставете 10 череши без костилки, 3 супени лъжици боровинки и 5 кайсии в купата на блендер. След това добавете ванилов сладолед (50 г), мляко (500 мл), ванилова захар (2 супени лъжици) и трици (2 супени лъжици). Разбийте всичко това на висока скорост за 2-3 минути, коктейлът трябва да излезе без бучки.
- Смути … Комбинирайте ленено брашно (1 супена лъжица), меки сини сливи (50 г), пшенични трици (3 супени лъжици) и кефир със съдържание на мазнини 1% (200 мл). След това разбийте състава с пасатор и поставете в хладилник за час. Преди употреба добавете 1 супена лъжица. л. мед в течна форма, без захар.
Интересни факти за пшеничните трици
Те са много по -здрави от самата пшеница и в същото време по -евтини. Те съдържат растителни, предимно неразтворими фибри, които действат като гъба. Той абсорбира всички токсини и токсини, извеждайки ги. Тоест продуктът не се утаява като мъртво тегло в червата и съответно не предизвиква усещане за тежест.
Тази таблица съдържа основна информация за популярните на пазара трици:
| Производител | Обем, g | цена, руб. | Пакет |
| Семейно утро на AXA | 250 | 40 | Картон |
| Сто пуда | 150 | 25 | Хартия |
| Здраве | 500 | 30 | Найлонов плик |
| Naturalis-Украйна | 250 | 45 | Картонена кутия |
Пшеничните трици съдържат фитини, които пречат на нормалното усвояване на желязо, фолат, цинк, магнезий и калций. За да се избегне това, се препоръчва да се накиснат във вода за няколко минути преди употреба. Това ви позволява да намалите активността на тези вещества, но витамините, микро- и макроелементите в състава практически не се намаляват.
Гледайте видео за пшеничните трици:
Ежедневната употреба на пшенични трици при готвене помага за значително подобряване на вашето благосъстояние и външен вид. Разбира се, те не могат да бъдат наречени поне най -малко вкусни, но огромните ползи от продукта ви карат да затворите очи за това.
