Времето за красиви и ярки ягоди дойде. Плодовете са приятни за окото и имат добър вкус. Освен това те могат да се използват за приготвяне на здравословни напитки. Разберете как да направите ягодово смути с мляко у дома в поетапна рецепта със снимка. Видео рецепта.
Съдържание на рецептата:
- Съставки
- Как да си направим смути от ягоди с мляко стъпка по стъпка
- Видео рецепта
Ягодово млечно смути е здравословен десерт, идеален за лятна трапеза. Незаменима напитка в горещ ден. Той ще даде прохлада, замествайки нездравословното Pepsi. Хладният коктейл е идеален за закуска и ще бъде добро начало на деня. Той е хранителен, ще ви осигури заряд на жизненост и енергия за целия ден. Десертът има редица незаменими свойства. Смутито има уникален аромат и вкус, ще ви развесели, изглежда естетически и апетитно. И в зависимост от избраните компоненти, той насърчава загуба на тегло или наддаване на тегло. Освен това напитката е много полезна. Ягодите съдържат фолиева киселина, фибри, желязо, калций и други основни витамини и минерали. Елаговата киселина, открита в плодовете, контролира нивата на холестерола, а силните антиоксиданти противодействат на свободните радикали.
Домашно приготвените ягодови смутита винаги се сравняват благоприятно с аналозите на магазините. Освен това, по време на процеса на приготвяне, можете да фантазирате и да зарадвате дома си с нови вкусове на напитката. Доста често се разкриват най -неочакваните комбинации от вкус на ярки и необичайни компоненти. Например банан, боровинка, мента, малина вървят добре с ягоди … Мед, лимонов сок, ванилин, канела ще дадат пикантна кора. Добавянето на мляко перфектно ще насити и допълни вкуса на напитката. Може да се замени с кисело мляко, сладолед, сок или овесени ядки. Ягодите могат да се използват пресни или замразени в смутита.
- Калорично съдържание на 100 g - 95 kcal.
- Порции - 1
- Време за готвене - 5 минути
Съставки:
- Мляко - 150 мл
- Ягода - 100 g
Стъпка по стъпка приготвяне на ягодово смути с мляко, рецепта със снимка:
1. Измийте ягодите под течаща студена вода, подсушете добре с хартиена кърпа, за да няма капки влага, и откъснете опашките. Поставете плодовете в купа за блендер или друг удобен съд.
2. Използвайте блендер, за да накълцате ягодите до гладкост и пюре.
3. Изсипете студено мляко в ягодовата маса. По желание добавете кубчета лед.
4. Използвайте блендер, за да разбиете храната до гладкост и гладкост. Сервирайте готовото ягодово смути с мляко веднага след готвене. Тъй като не е обичайно да се приготвя напитка за в бъдеще. Ако го оставите за известно време, тогава млякото може да се вкисне.
Вижте и видео рецептата как да си направите смути от ягоди.
