Разберете дали си струва да давате на детето си от ранна възраст на художествена гимнастика и какви недостатъци крие този спорт. Художествената гимнастика е един от най -красивите спортове и желанието на майките да изпращат момичетата си в секцията е разбираемо. Имайте предвид, че това е доста млада спортна дисциплина, а първата школа по художествена гимнастика у нас е открита през 1913 година. Основан е от балетисти, които преди това са работили в Мариинския театър. Художествената гимнастика е включена в програмата на Олимпийските игри едва през 1980 г.
Характеристики на часовете по художествена гимнастика
Трябва да започнете да правите художествена гимнастика на пет или шест години. Понякога майките решават да изпратят дъщерите си в секцията дори на тригодишна възраст, но определено няма нужда да бързате. Първо, лишавате бебето от детство и, второ, на тригодишна възраст детето често не разбира какво иска треньорът да постигне от него. Много е вероятно момичето да се уплаши от голямата зала и тълпата хора, което ще я накара да плаче и да иска да се върне у дома по -бързо.
Друг е въпросът дали детето е на пет или малко повече. Бебето усърдно ще следва всички инструкции на своя наставник, бързо ще усвои основните гимнастически елементи, а също така ще намери нови приятели. В същото време не си струва да чакате дълго, тъй като с порастването на детето гъвкавостта намалява и ще му бъде много по -трудно да овладее гимнастическите елементи. Но в същото време можете да изпратите дъщеря си в секцията на по -късна възраст, без да се притеснявате за спортни резултати. Ползите за здравето на детето в такава ситуация ще бъдат очевидни.
Критериите за подбор на секцията по художествена гимнастика са не по -малко важни. По този въпрос много, ако не всичко, зависи от преследваната цел. Когато родителите искат да видят бебето си в големи спортове, тогава най -големи шансове за успех имат стройните и високи момичета с отлична памет и висока координация на движенията. Не мислете, че сме сгрешили, като споменахме добрата памет като изискване при подбора. Гимнастичките трябва да запомнят голям брой гимнастически движения.
Ако едно момиче е склонно към наднормено тегло и не може да контролира добре тялото си, тогава е малко вероятно обучителите да се интересуват от нея. Ако спортните постижения на вашето дете нямат значение за вас, тогава няма ограничения. Често родителите са сигурни, че часовете по художествена гимнастика ще помогнат за подобряване на стойката на бебето, премахване на излишните килограми, а също така ще я направят по -женствена.
Доста често момичетата, които напълно отговарят на изискванията за подбор, не могат да постигнат добри резултати поради липса на старание или гъвкавост. Опитни обучители могат да определят потенциала на детето за няколко седмици обучение. Най -често спортната кариера в художествената гимнастика приключва на 17 години. Спортистите обаче могат да продължат да тренират, но в различно качество.
Какво ви е необходимо, за да практикувате художествена гимнастика?
Пригответе се за факта, че ще трябва да закупите специално облекло, преди да започнете занятия в спортни клубове. За художествена гимнастика, обувките за фитнес и трико са минималните изисквания. Най -простите модели са подходящи за тренировки, защото красивите бански се използват само по време на състезания.
Много често момичетата, дошли в секцията по художествена гимнастика, мечтаят за красиви упражнения с панделка и друго спортно оборудване. Те обаче ще започнат да ги овладяват едва след една или две години обучение. Най -често цялото спортно оборудване ще бъде предоставено в раздела, което е добра новина, тъй като цената им е доста висока. По този начин, ако вашето бебе скоро промени решението си да се занимава с този спорт, тогава няма да се налага да съжалявате за финансови инвестиции, защото те са минимални.
Художествената гимнастика: какви са ползите и вредите
Нека видим какви ползи и вреди може да донесе художествената гимнастика. Съвсем очевидно е, че наред с положителните моменти ще има и отрицателни, за които родителите определено трябва да знаят.
Увреждане на художествената гимнастика
Това е един от най -елегантните и естетични спортове. Спортистите в красиви ярки бански костюми демонстрират майсторски контрол над телата си, изпълнявайки сложни акробатични номера. Този спектакъл не може да остави никого безразличен. Само обучителите и техните ученици знаят какво се крие зад тази благодат.
Всички движения могат да бъдат доведени до автоматизъм и усъвършенствани единствено чрез редовни часове на практика. Много често тренировките са придружени от силна болка и умора. Всички тези моменти обаче не са известни на публиката и мнозина са сигурни, че художествената гимнастика е най -добрият спорт за едно момиче. Днес говорим за ползите и вредите, които художествената гимнастика може да донесе, и нека започнем с негативните аспекти.
- Болка в мускулите - най -често до седемгодишна възраст момичетата се занимават само с обща физическа подготовка и едва след това преминават към изучаване на гимнастически комбинации. В този спорт стречингът е от голямо значение и при изпълнение на специални упражнения много често момичетата имат сълзи в очите поради болка.
- Силна физическа активност - Започвам млади спортисти с тренировки за няколко часа на ден. Постепенно продължителността на часовете се увеличава и при подготовката за турнири обучението може да продължи около 10 часа! Всичко това води до наранявания на гръбначния стълб, ставите и дори нервни сривове.
- Гладен припадък - гимнастичката не трябва да има проблеми с наднорменото тегло и трябва да ограничи строго показателя за енергийната стойност на диетата си. В резултат на това гладните припадъци не са рядкост сред артистите.
- Пропуснати часове в училище - за да постигнат добри резултати в големите спортове, момичетата са принудени да пропускат учебните часове, защото много време се отделя за тренировки. Много често им се налага да си свършат домашната работа точно в съблекалнята, преди да започнат тренировка.
Това са основните отрицателни ефекти, които могат да се получат от художествената гимнастика. Съвсем очевидно е, че всички те са свързани с професионалния спорт. За съжаление, страхотният спорт много рядко се комбинира с добро здраве.
Ползите от художествената гимнастика
Говорейки за ползите и вредите, които художествената гимнастика може да донесе, не може да се говори само за недостатъци. Това е особено вярно за онези ситуации, когато дете посещава спортната секция за свое удоволствие и не се очаква да има високи спортни постижения. Нека да разберем какви са ползите от този спорт.
- Отлична физическа форма - от самото начало на часовете в секцията детето формира правилната стойка, както и походката. Младите спортисти се открояват рязко на фона на своите връстници с отлична пластичност, висока гъвкавост и хармония. Момичетата са научени на чувство за ритъм и могат да се движат чудесно към всяка музика. Не забравяйте за самочувствието, което е характерно за всички спортисти.
- Подобрява здравето - Учените са уверени, че редовната физическа активност допринася за хармоничното развитие на детския организъм. Художествената гимнастика е отличен начин за борба с ранната сколиоза и дори плоскостъпието.
- Закален характер - спортът прави децата целенасочени и им внушава дисциплина. Тези бивши гимнастички, завършили спортната си кариера, уверяват, че благодарение на спорта могат да решават всякакви житейски проблеми без силни емоции.
- Елиминират се последиците от стресови ситуации - Учените са доказали, че спортът е най -добрият антидепресант. Това се дължи на увеличеното производство на ендорфини по време на тренировка. В допълнение към всичко по -горе, гимнастиката може да се разглежда като хоби.
Дали да дадете дете на художествена гимнастика: експертно мнение
Повечето родители, чиито деца са се занимавали с художествена гимнастика, са сигурни, че за да се постигнат страхотни спортни резултати, е необходимо да се отиде в Москва. В регионите това е много по -трудно, тъй като често родителите са принудени самостоятелно да купуват спортно оборудване и да плащат за пътуването на детето до турнири. Също така първо трябва да се консултирате с лекар и да следите отблизо здравето на вашето момиче.
Професионалните треньори препоръчват да налеете дете в професионалната секция от 4 -годишна възраст. Можете да се запишете за любителски групи малко по -късно и с добри естествени данни е възможно дори на десет години. Треньорите са съгласни, че физическата активност е полезна за организма, но само ако е с умерен характер.
Доста значителен недостатък на художествената гимнастика, според самите експерти, е необходимостта от сериозно ограничаване на диетата. Не трябва да изпращате момичета в секцията по художествена гимнастика, чиито мускули не се възстановяват добре след микротравми. Вече казахме, че в този спорт се обръща голямо внимание на разтягането и ако мускулната тъкан се възстановява дълго време, тогава силната болка не може да бъде избегната и почти всяка дейност за едно момиче ще се превърне в изтезание.
Също така, в края на разговора за ползите и вредите, които художествената гимнастика може да донесе, си струва да припомним, че е важно да разберете мнението на самото дете за този спорт. Ако момичето отиде на гимнастика, тогава тренировките ще бъдат нейната радост и ще имат само полза. Разбира се, на първо място, това твърдение е вярно за любителския спорт.
Повече за художествената гимнастика в следния видеоклип:
