Стъпка по стъпка рецепта за приготвяне на млечен шейк с малини. Вкусно, здравословно и лесно за приготвяне.
Поглезете децата или себе си с ароматен малинов млечен шейк. В същото време както пресни плодове, така и замразени са подходящи за приготвянето му. Напитката се оказва вкусна, ярка и витаминова.
- Калорично съдържание на 100 g - 85 kcal.
- Порции - 2
- Време за готвене - 3 минути
Съставки:
- Мляко - 1 чаша (за предпочитане мазна)
- Гранулирана захар - 40 g
- Малини (пресни или прясно замразени) - 100 g
Приготвяне на млечен шейк:
Етап 1
Разбийте малините в блендер със захарта. Делът на горските плодове и захарта е 1: 1, но ако не обичате много сладки млечни шейкове, тогава можете да вземете наполовина повече захар.
Стъпка 2
Изсипете студено мляко в разбитата малинова смес. Вземете обема мляко по ваша преценка. Ако искате да получите лек коктейл, тогава трябва да излеете много мляко, а ако предпочитате по -богат и плътен вкус, тогава можете да се ограничите до тази пропорция - чаша мляко: 100 г плодове: 40 -50 г захар. Стъпка 3. Разбийте отново коктейла с мляко. Стъпка 4. Изсипете във висока чаша, сервирайте със сламка. Ако имате пресни плодове, можете да ги използвате като декорация.
Поръсете с щипка канела или ванилия по желание. Готов! Можете да почерпите домакинството си с вкусна и здравословна млечна напитка.
Приятен апетит и много здраве!
