Разберете как стероидите взаимодействат с мускулите ви на клетъчно ниво, какви са плюсовете и минусите при приемането на анаболни стероиди. Повечето обикновени хора, виждайки добре мускулест човек, най-често имат увереността, че той използва стероиди. Те обаче нямат представа колко усилия са необходими дори при използване на спортна фармакология. Това до голяма степен се дължи на непознаване на характеристиките на културизма. И също така как стероидите действат върху мускулите ви. Днес ще се опитаме да отговорим на втория въпрос възможно най -подробно.
Как действат стероидите
Ако не се храните и спортувате правилно, използването на спортни фармаколози няма да ви донесе нищо, освен странични ефекти. За да разберете бързо как стероидите действат върху мускулите ви, трябва да разберете механизмите за покачване на мускулна маса. Това се случва поради ускоряването на производството на протеинови съединения и процесите на възстановяване на влакната на мускулната тъкан.
Човешките мускули са изградени от снопчета продълговати клетки, наречени влакна. По време на урок във фитнеса спортистът нанася микроповреда на мускулните клетки. След завършване на тренировка тялото започва да поправя тези наранявания. Този процес е наречен от учените компенсация. Човешкото тяло обаче има силни адаптивни свойства.
За да се избегнат по -нататъшни повреди в бъдеще при подобно ниво на физическа активност, възстановяването на влакната става с определен запас. Този етап от регенеративния процес се нарича суперкомпенсация. Благодарение на това имаме възможност да изградим мускулна маса. Тъй като мускулните влакна след възстановяване стават малко по -дебели и по -силни.
Разбира се, това е доста дълъг процес и с помощта на стероиди можете да го ускорите. Ако средно процесът на регенерация на клетки, повредени по време на тренировка, трае два дни, тогава на анаболен курс отнема 24 часа. Тъй като стероидите ускоряват процеса на възстановяване, спортистите могат да тренират с по -голяма интензивност и честота.
Току -що говорихме за това по изключително опростен начин. Ако разгледаме всички тези процеси на клетъчно ниво, те са изключително сложни. Обикновените спортисти обаче не трябва да се задълбочават във всички тънкости. Важно е да се разбере, че стероидите могат да бъдат ефективни само с компетентен подход към обучението и храненето. Със способността да ускоряват регенеративните процеси, тези лекарства не са в състояние да предизвикат други ефекти върху мускулите. Дори и да решите да започнете да използвате спортна фармакология, положителни резултати няма да бъдат постигнати без други компоненти.
Положителните свойства и ефекти на стероидите
Въпреки че казахме, че стероидите влияят на процесите на възстановяване, на практика те имат много положителни и отрицателни свойства. Просто скоростта на регенерация на мускулната тъкан има най -значителен ефект върху наддаването на маса. Освен това на курса се увеличават силата, издръжливостта и т. Н. Ако AAS бяха ефективни само за увеличаване на мускулния обем, тогава те нямаше да се използват от представители на други спортни дисциплини, с изключение на културизма.
Въпреки това повече от шест десетилетия AAS се използва в колоездене, лека атлетика и пр. Съгласете се, че в тези спортове количеството мускулна маса не играе толкова важна роля, както в културизма. Освен това стероидите се използват не само от професионални спортисти, но и от спортисти. За повечето обикновени хора стероидите са свързани изключително с отрицателни ефекти. Разбира се, те имат къде да бъдат, но тези лекарства също могат да донесат много ползи.
Нека започнем с факта, че всички лекарства от тази група са създадени предимно за употреба в медицината. Едва след това спортистите им обърнаха внимание. За да коригираме донякъде ситуацията, днес ще говорим за положителните свойства на анаболните стероиди. Написани са много статии за техните опасности за здравето и не всичко, посочено там, е подкрепено от убедителни научни факти.
Сред всички ефекти на AAS, първо бих искал да ви обърна внимание към нарастването на параметрите на мощността. Почти всеки строител знае за това, но малцина са запознати с механизмите на това явление. И всичко е свързано с ускоряване на синтеза на протеинови съединения, което води до увеличаване на размера на двата основни съкратителни елемента на мускулите ни - актин и миозин. Увеличаването на силата, както и набор от мускулна маса, е възможно само при правилно организирано хранене и тежки тренировки.
В допълнение, леко увеличение на силата е свързано с увеличаване на обема на клетъчната саркоплазма. Това вещество е вътреклетъчна течност. Въпреки това, след завършване на курса, обемът на саркоплазмата се възстановява до предишното си ниво. Нещо повече, самите спортисти, преди началото на турнира, се опитват да се отърват от излишната течност, така че тялото да изглежда по -изпъкнало или да намалят телесното тегло, защото преходът към нова категория тегло не винаги е оправдан.
Вторият важен ефект на стероидите е покачване на мускулна маса. Именно на този въпрос посветихме предишния раздел, когато говорим за това как стероидите действат върху мускулите ви. Имаме обаче какво да добавим към всичко по -горе. Обемът на мускулите ни също се увеличава поради увеличаването на обема на кръвта. Според резултатите от научните изследвания, в рамките на две или три седмици след началото на анаболния курс, количеството кръв в тялото се увеличава с 10-20 процента.
В спортове като ски бягане или колоездене издръжливостта е най-важната характеристика. Стероидите също могат да бъдат много ефективни за увеличаването му. Учените предполагат, че по време на курса броят на митохондриите бързо се увеличава и клетъчните структури могат активно да използват кислорода под въздействието на тежки физически натоварвания. В допълнение, повишаването на нивата на хемоглобина също има значителен ефект върху издръжливостта.
Едно от важните свойства на AAS за културисти е способността им да ускоряват процесите на оползотворяване на мастните тъкани. Наличието му е известно отдавна, но механизмите все още не са проучени. Научният свят излага различни хипотези по тази тема. Повечето са склонни да вярват, че под въздействието на анаболни стероиди, процесите на освобождаване на мастни киселини от адипоцитите се ускоряват, а тялото от своя страна активно ги използва като източник на енергия. Обикновените спортисти обаче не представляват малък интерес към теорията, тъй като наличието на това свойство е важно. Обърнете внимание, че не всички стероиди са мощни горелки за мазнини. На първо място, такива лекарства трябва да включват станозолол, тестостерон пропионат, тренболон ацетат, оксандролон и др.
Рано е да приключите разговора за това как стероидите действат върху мускулите ви, тъй като анаболните лекарства имат доста широк спектър от положителни ефекти. За представителите на всички спортни дисциплини способността за повишаване на производителността е важна. Съгласете се, колкото по -активно човек работи в обучението, толкова по -ефективен може да бъде той. Предполага се, че производителността се увеличава поради ускоряването на процесите на ресинтеза на креатин фосфат. Известно е, че това вещество е източник на енергия за мускулите. Ако концентрацията на креатин фосфат в тялото е ниска, тогава спортистът бързо ще се почувства уморен. В такава ситуация не можете да разчитате на качествено обучение. Освен това има резултати от изследвания, които предполагат, че дефицитът на креатин фосфат може да причини претрениране и активиране на катаболните процеси.
Вече казахме, че стероидите значително ускоряват регенеративните процеси в мускулната тъкан. Това до голяма степен се дължи на потискане на реакциите на екскреция на азот, както и на увеличаване на скоростта на синтез на протеинови съединения. В резултат на това с помощта на AAS можете да ускорите възстановяването не само след часове във фитнеса, но и от изгаряния, рани и получени преди това наранявания.
Всичко това косвено се отразява положително върху ефективността на вашия тренировъчен процес. Не е тайна, че контузиите в спорта се случват често и е важно спортистите да се върнат във форма за кратко време. Без анаболни стероиди този процес може да отнеме дълъг период от време. Нека си припомним отново за изгарянето на мазнините свойствата на стероидите.
Това обаче не е единственият ефективен начин за подобряване на конституцията на тялото и качеството на мускулите. Опитните спортисти вече разбраха, че говорим за венозно рисуване. Между другото, ускоряването на процеса на създаване на нови кръвоносни съдове в мускулите трябва да се разглежда не само от гледна точка на естетиката (въпреки че не всеки обича изпъкналите вени, този параметър се взема предвид в турнирите), но и подобряването на качеството на храненето на тъканите. Колкото повече кръв, под влияние на физическа активност, влиза в мускулите, толкова повече хранителни вещества и кислород те получават.
От гледна точка на психологията, работата на стероидите се проявява перфектно именно поради силното пълнене на мускулите с кръв. Този ефект се нарича изпомпване и помага за повишаване на производителността. Поради подаването на голямо количество кислород към клетъчните структури. Много представители на силовите спортни дисциплини в един момент започват да изпитват болка в ставите. На първо място, това се отнася за професионални спортисти, работещи с големи тежести.
Стероидите могат да направят нещо повече от облекчаване на болка като тази. Но също така и за подобряване на работата на целия ставно-лигамен апарат. В медицината това свойство на AAS се използва доста активно. Трябва също така да се отбележи, че има няколко психологически ефекта:
- Подобрено настроение.
- Психологическо възстановяване.
- Самочувствието се повишава.
- Повишава се вниманието и концентрацията.
Всички тези ефекти са полезни не само за професионални спортисти, но и за любители. В заключение, когато говорим за това как стероидите действат върху мускулите ви, ние отбелязваме увеличаване на скоростта на производство на гликоген. Говори за положителните свойства на анаболните лекарства за дълго време. Не приемайте, че стероидите са абсолютно зло.
Правилното използване на AAS ще донесе повече полза, отколкото вреда. Не призоваваме всички любители на културизма задължително да започнат да използват анаболни стероиди. Всеки трябва да има право да избира и сам да решава. Има ли нужда от лекарства, които могат да подобрят резултатите му? Важно е да се разберат принципите на използване на спортната фармакология и да се избегнат сериозни грешки при проектирането или провеждането на курсове. В този случай вероятно няма да се сблъскате със страничните ефекти, които възникват. Това е цялата информация, която искахме да споделим с вас по този въпрос.
За повече информация за това как стероидите влияят на мускулите, вижте видеото по -долу:
