Как да получите красив тен и да го задържите дълго време - за това е днешната статия. Той съдържа най -ефективните съвети, следвайки които, можете да се гордеете с красиво загоряло тяло дори няколко месеца след почивката си. За да запазите тена си възможно най -дълго, трябва само да следвате няколко прости указания. Преди да отидете на плаж, трябва да направите нежно ексфолиране, с помощта на което се отстраняват всички мъртви частици на кожата, а тенът полага по -гладък слой. Разбира се, рано или късно тенът постепенно ще започне да избледнява, защото клетките на кожата се обновяват. Но има няколко тайни за удължаване на живота на деликатния златист оттенък.
В действителност, дъбене на тен. Продължителността му зависи пряко от това къде и как е получена. Например, общоприето е, че южният тен изчезва много по -бързо, докато тенът, придобит на лятната вила, продължава много по -далеч. Най -интересното е, че наистина е така. Единственият проблем е, че за да получите такъв „дълготраен“тен, трябва постоянно да сте под парещите лъчи на слънцето.
Трябва да се има предвид, че кожата ни просто не е подготвена за много агресивното действие на слънцето в горещите южни страни. Ето защо, дори ако се слънчеви бани според всички правила (посещавайте плажа сутрин и вечер, редовно използвайте слънцезащитни продукти), деликатната кожа започва да страда. По повърхността му се появяват незначителни изгаряния, които изчезват с обновяването на клетките. С тях изчезва и слънчевото изгаряне.
Как да получите добър тен
За да получите равномерен златист оттенък на кожата, просто следвайте тези съвети:
- Най -хубавото е, че тенът ляга сутрин, както и в късния следобед, когато слънцето не е толкова активно и не действа твърде агресивно върху кожата. Разбира се, не всеки може да стане рано сутрин, за да отиде на плаж. Или не намират време за слънчеви бани вечер. Но не се отчайвайте, дори от тази ситуация има изход. Можете също да слънчеви бани през деня, но само на сянка, така че кожата да не е изложена директно на слънце. В резултат на това тенът лежи на равен слой и няма да изчезне бързо, тъй като няма да има изгаряния по кожата.
- Преди да отидете на плаж, е задължително да използвате специални слънцезащитни продукти, които имат високо ниво на защита (поне 30). В края на краищата, всеки знае, че в резултат на продължително излагане на ултравиолетова радиация започва преждевременно стареене. Това ще попречи на кожата да придобие нездравословен червен цвят, а когато се върнете от плажа, няма да приличате на варени раци.
- След като се върнете от плажа и вземете душ, е задължително да нанесете лосион, крем или масло след слънчево изгаряне върху кожата. Тези продукти не само фиксират златистия тен на кожата, но и приятно овлажняват тялото.
Как да запазите тена си след почивка
Най -важното е да подготвите правилно кожата. Това включва посещение на сауна или баня, други водни процедури са перфектни, по време на които ще се използват специални ексфолиращи средства. По време на такива процедури кожата е перфектно разпарена, всички мъртви частици и примеси се отстраняват. Една обикновена вана с добавка на морска сол или растителни масла също е перфектна. Благодарение на тези прости подготвителни процедури, тенът ще лежи равномерно и ще продължи много по -дълго.
Специалната козметика е не по -малко ефективна. Наложително е след слънчеви бани да се нанасят различни овлажнители, които са специално проектирани да се грижат за сухата кожа. Излагането на ултравиолетови лъчи задейства ускорен процес на регенерация, в резултат на което горните слоеве на епидермиса ще се отлепят много по -бързо. Редовната хидратация забавя значително този процес, а златистият тен на кожата ще остане за дълго време.
Такива продукти, предназначени за грижа за кожата след слънчево изгаряне, имат много голям брой необходими и наистина полезни функции, които допринасят за запазването на придобитата сянка. Такива препарати ефективно овлажняват и имат успокояващ ефект дори след силно излагане на UV лъчи. Но трябва да използвате само висококачествена козметика.
След тен е строго забранено да се използват продукти, които имат избелващ ефект, защото всички усилия ще бъдат напразни и много скоро тенът напълно ще изчезне. Това правило важи за различни кремове и маски за лице, както и продукти за тяло, грим и някои домашни средства, които съдържат избелващи агенти. Например, това включва лимон, краставица, тиквени семки и различни млечни продукти.
Продукти за тен
Храненето също помага за поддържане на тен за дълго време. Има няколко прости, но строги правила - задължително е да пиете поне 1,5 литра обикновена или минерална вода (не газирана!) През деня.
Ежедневната диета трябва да включва различни растителни масла и риба (сардина, скумрия, сьомга, риба тон), тъй като те съдържат мазнините, необходими за човешкото тяло. В допълнение, тези храни са богати на тирозин, аминокиселина, която помага за поддържане на пигмента в клетките на кожата.
Незаменими са витамините Е, С, А. Тези вещества не само запазват деликатен златист оттенък, но и са в състояние напълно да премахнат негативните ефекти на ултравиолетовите лъчи. Те също така осигуряват ускорено усвояване на селен от организма - това е един от най -мощните антиоксиданти. Наложително е да се увеличи дневният прием на провитамин А или бета-каротин. Това вещество има активен стимулиращ ефект върху производството на меланин - един от най -добрите естествени фиксатори за златист тен на кожата. Най -голямо количество се намира в морковите, които могат да се консумират дори сурови. Също така бета-каротинът се съдържа в спанак, диня, праскови, манго, кайсии и вкусен пъпеш.
Почти през цялото лято пресните плодове съдържат витамин С. Основното е, че всички плодове трябва да се консумират само сурови, но понякога можете да направите пресни натурални сокове. Този ценен витамин се намира в кресон, касис, ягоди, чушки, домати и цитрусови плодове.
Не по -малко полезен е витамин А, който се съдържа в големи количества в жълтък, мляко, спанак, кайсии, риба (само мастни сортове), говежди черен дроб, масло, моркови, сирена и домати. Заедно с мазнините, този витамин се абсорбира перфектно от организма, затова се препоръчва да се приемат сурови моркови, да се обелят, да се смилат и да се напълнят с малко количество масло. Заквасената сметана е подходяща и за дресинг.
Пресни зеленчуци, червени и жълти плодове и маруля ще ви помогнат да запазите тена си за дълго време. Ако желаете, можете да си купите разтвор на витамин А и да го приемете такъв, какъвто е. В този случай обаче ще трябва да се консултирате с терапевт, който ще ви помогне да установите безопасна доза на витамина и продължителността на приема му.
Растителните масла (царевица и слънчоглед) също трябва да бъдат включени в диетата, тъй като съдържат ценен витамин Е. Други източници на витамин са бадемите и пресните зеленчуци.
Как да запазите тена си у дома
Народните средства, които са много по -полезни от съвременната грижовна козметика, са не по -малко ефективни. След тен кожата трябва да се изплакне с кафе, чай или какао, което помага за поддържане на красив златист оттенък за дълго време. Сред предимствата на изплакването на тялото с чай е фактът, че той не само перфектно овлажнява, но и помага за стесняване на разширените пори.
За да поддържате тен на лицето си, трябва периодично да избърсвате кожата с памучен тампон, потопен в запарка от лайка или серия - точно 8 супени лъжици се вземат на литър вряща вода. л. сухи суровини и се влива в продължение на няколко часа в стъклен съд с плътно затворен капак. Това лекарство може да се използва всяка сутрин.
За лицето маската от моркови също е идеална - морковите се нарязват на ситно ренде (можете да използвате и пресен сок), смесва се със зехтин и се нанася върху лицето за 15 минути. След това трябва да се измиете с хладка вода. Категорично е забранено използването на тази маска за собственици на много бледа кожа, тъй като лицето може да придобие не приятен мургав, а болезнен жълт оттенък.
Желаният фиксиращ ефект се осигурява и от скраба за кафе, който трябва да се прави само от прясна напитка. Този инструмент помага не само за почистване на лицето от примеси, но също така помага за поддържане на приятен златист оттенък. Най -важното е, че тези техники се използват редовно.
Видео за това как да запазите тена си:
[медия =
