Разберете дали бодибилдингът е основният източник на доходи и на колко пари можете да разчитате в културизма. Сега у нас все повече млади хора започват да се занимават с фитнес. Нека за много от тях култът към тялото е просто почит към модата и те не мислят за това, че спортът е полезен за здравето. Самият факт е важен, че сега много момчета и момичета посещават залите и не седят в дворовете с бира и цигари, както беше преди около десетина години.
Разбира се, ако човек се занимава с фитнес, това не означава, че той води пълноценен здравословен начин на живот, но се забелязват промени в положителна посока и е безполезно да се отрича това. Сред посетителите на фитнес центрове трябва да се отбележат онези хора, за които спортът, по -специално културизмът, се е превърнал не само в начин на живот, но и в основен източник на доходи. Често амбициозните спортисти се интересуват как и колко печелят културисти. Днес ще отговорим на този въпрос.
С какво културизмът се различава от другите спортни дисциплини?
Ще ви разкажем как и колко печелят културисти, но първо трябва да поговорите по -подробно за самата спортна дисциплина и да разберете основната терминология. За повечето хора строителят е всеки, който ходи на фитнес, за да се люлее. Но трябва да признаете, че един аматьор може да наддаде на тегло и дори да даде на мускулите добро облекчение.
Бодибилдингът всъщност е професионална спортна дисциплина, където задачата на спортист е не само да натрупа мускулна маса, но и да изгради идеално тяло. Днес се провеждат много турнири от различни нива, вариращи от градските първенства до "Мистър Олимпия". По -голямата част от спортистите са мъже, въпреки че жените също се занимават с културизъм.
За да разберете разликата между професионален строител и аматьор, просто погледнете Арнолд Шварценегер. Всички познават този човек и той най-добре илюстрира типа на строителя. Нека да разгледаме и други силови дисциплини:
- Пауърлифтинг - този спорт се нарича още пауърлифтинг. За разлика от културизма, където целта е да се изгради красиво тяло, пауърлифтърите трябва да вдигнат максималното тегло с три състезателни движения. В този случай външният вид на спортиста няма никакво значение.
- Вдигане на тежести - този спорт е представен на Олимпийските игри от много години и е възможно най -близо до пауърлифтинга. Единствената разлика е, че щангистите се представят в две състезателни движения.
- Кросфит - нова посока на съвременния фитнес, която съчетава елементи на пауърлифтинг, гимнастика, вдигане на тежести и лека атлетика. Характеристика на CrossFit е кръговата тренировка, а спортистите имат достатъчно количество мускулна маса и имат добър релеф.
Тъй като днес искаме да отговорим на въпроса как и колко културистите печелят, е необходимо да разгледаме бодибилдинга по -подробно, тъй като сега този спорт е разделен на категории. Преди това спортисти с голямо количество мускулна маса участваха в турнири, а сега има повече "леки" категории. Ето основните области на съвременния културизъм:
- Мъжка физика (женска физика) - така наречения плажен бодибилдинг и той е много популярен у нас. Не е необходимо спортистите да имат много мускулна маса, но те излизат на сцената с къси панталонки и тъй като мускулите на бедрата са затворени, тяхното развитие може изобщо да бъде пренебрегнато. Основните изисквания към спортистите са релеф, симетрия на тялото и неговите пропорции. В същото време изискванията за релефа са много по -ниски в сравнение с класическия културизъм.
- Фитнес бикини е женска категория, която също е доста популярна. Съвсем очевидно е, че в тази номинация мускулната маса не е от основно значение, а идеалът е стройно и тонизирано женско тяло. В тази категория много момичета могат да постигнат добри резултати дори без използването на спортна фармакология.
В допълнение към въпроса как и колко печелят културисти, много начинаещи спортисти се интересуват и от това колко време отнема да стане строител. Очаквайте да отнеме около шест месеца, за да получите първите забележими резултати. Този период от време е най -често необходим, за да се натрупа маса и мускулите да се облекчат.
Ако обаче говорим за професионален културизъм, тогава ситуацията е друга. Начинаещите спортисти трябва да работят три или четири години, за да станат състезателни. Ако планирате да се представите в категорията "светлина", тогава ще трябва да отделите по -малко време, около няколко години.
Какво определя напредъка в класната стая?
Да станеш професионален културист е доста трудно и до голяма степен се дължи на необходимостта от редовни упражнения. Дори и да имате невероятна генетика, което е изключително рядко, не можете да правите почивки от тренировките, защото в противен случай напредъкът ви ще се забави. Трябва да се каже, че напредъкът зависи от няколко от най -важните фактори:
- Тип на тялото - вероятно знаете, че е обичайно да се разграничават три типа телосложение. На практика това разделение е доста произволно, тъй като соматотипите са много редки в чист вид. Ще бъде по -трудно за ектоморфи с тънко телосложение. Най -добрият избор за такива спортисти е номинацията за мъжка физика. В класическия културизъм мезоморфите ще могат да постигат по -бързо положителни резултати.
- Генетика - именно тя определя формата и структурата на мускулната тъкан, прикрепването им към костите и количеството на подкожните мазнини.
- Програма за обучение - има много силови упражнения и задачата на спортиста е да ги подбере правилно. Не мислете, че това е много просто и има голяма вероятност програмата за обучение, намерена в интернет, изобщо да не ви подхожда.
- Хранене - Много културисти смятат, че правилното хранене е дори по -важно от тренировъчната програма. Ако искате да станете професионален строител, обърнете максимално внимание на този въпрос.
- Спортно хранене - много е важно да изберете правилното спортно хранене и след това да го приемете.
- Мониторинг на напредъка - за да контролирате качествено напредъка си, трябва да направите измервания и да водите подходящи записи. Любителите не трябва да правят това, но ако целта ви е професионален спорт, тогава трябва да запомните, че тук няма дреболии.
Друг важен въпрос, без който професионалният спорт днес е просто невъзможен, е фармакологичната подкрепа. Докато много професионалисти казват, че тренират естествено, това не е вярно. Необходимо е да се признае фактът, че рано или късно всеки про-строител идва до използването на спортна ферма. Ако искате да участвате в професионални турнири, тогава в един момент ще разберете, че е време да вземете стероиди.
Как и колко печелят професионалните културисти?
Нека накрая да отговорим на въпроса как и колко печелят културисти. В същото време разговорът сега ще се отнася само за възможностите на спортист, който има приличен опит и добра физика. В културизма можете да печелите само ако се занимавате професионално. Нещо повече, доход може да се получи не само от самото представяне на турнира, но и в социалните мрежи. Ето основните елементи на доходите на про-строителите:
- Лично обучение - много професионалисти преподават класове като треньор и са възнаградени за това. У нас цената на един урок с професионален треньор е около 400 рубли. След като постигнете известен успех, можете да започнете да правите лични тренировки. Освен това този вид печалба ще бъде актуален след края на спортната кариера.
- Онлайн обучение - С развитието на Интернет много видове бизнеси се борят онлайн. Това е нов вид доход за професионален спортист, който все още не е толкова популярен, колкото личните тренировки във фитнеса.
- Създаване на програми за обучение - това е много популярна форма на доходи за спортисти и в същото време не изисква много време. Освен всичко друго, можете да работите във всеки удобен режим, дори без да излизате от дома си. Средната цена на услугата е от 500 до 1000 рубли.
- Създаване на програми за хранене - подобно на предишния вид приходи, но е необходимо да се изготви програма за хранене. Средно една програма за хранене струва 500 рубли.
- Договори с производители на спортни храни или спортни облекла - у нас този вид доходи за спортисти става все по -популярен, а на Запад е от много години. Дори ако все още не сте постигнали значителни резултати в спортната си кариера, но сте известни в YouTube, можете да печелите от рекламни договори.
- Реклама в социалните мрежи - тук можете да печелите не само на договори с производители, но и чрез партньорски програми.
- Парична награда - тук всичко е ясно, но не много строители могат да разчитат на този вид печалба. Ако успешно участвате в големи турнири, поне регионални или дори повече държавни, можете да спечелите от 50 хиляди. За участие в много градски турнири паричните награди може да не се изплащат дори на победителите.
Сега разказахме как и колко печелят културисти. Трябва обаче да запомните, че разходите за професионални спортисти също са високи. Само една храна и спортно хранене изискват сериозни допълнения. Добавете към това покупката на спортна фармакология, цената на анализите преди и след курсовете AAS. Според много груба оценка, с изключение на употребата на анаболни стероиди, трябва да харчите около 17 хиляди рубли на месец.
Как да спечелите пари за културист, вижте по -долу:
