Проблемът с кризата на средната възраст при мъже от 30 до 45 години, първите симптоми и признаци. Основните причини за неговото развитие и методи за преодоляване на това състояние. Кризата на средната възраст при мъжете е дългосрочно състояние на човек на емоционално ниво, причината за което е преоценка на възгледите за себе си, живота си и света около него. Нека разгледаме основните причини и начини за справяне с кризата.
Описание на кризата на средната възраст при мъжете
Това състояние е по -често при мъжете, отколкото при жените. Началото на кризата може да варира във възрастовия диапазон 30-45 години, в зависимост от техния собствен успех и период от живота.
Ако човек е успешен или е създал семейство, кризата може да започне по -късно или да премине в неясна форма. Това изобщо не означава, че по -късно той ще постигне всички цели, поставени в живота. Правилно планиран живот и правилно поставени приоритети значително намаляват възможността за развитие на такова състояние.
Кризата на средната възраст се развива постепенно и обикновено продължава дълго време. Човек в разцвета на живота си постига известен успех в живота и изведнъж, неочаквано за себе си, осъзнава, че половината от живота му е изживян. Старостта вече не изглежда толкова далечна, а бъдещето изглежда просто като набор от ежедневни неща.
От такива мисли той започва да бъде депресиран и депресиран. Той има обсесивна мисъл, че много в живота е било направено погрешно, загубено е време, появява се чувство на самосъжаление. Започва преоценка на ценностите, човек преразглежда своята житейска позиция.
На този етап мъжът поглежда назад към младостта си, припомня мечтите и плановете си, обобщава изгубеното. В това състояние реалните житейски успехи се обезценяват, цялото внимание се насочва към онези цели, които не са постигнати. Без значение колко успешен е човек, когато тази криза го настигне, всичките му постижения ще изглеждат недостатъчни. Важно! Личната криза на мъжа може да доведе до развитие на криза в семейството и дори до развод.
Основните причини за криза на средната възраст при мъжете
Обикновено коренът на проблема датира от юношеството. Това е втората по важност и сериозна криза в живота на човек. Проблемите, които тийнейджър не може да реши, а просто „надрасна“, се връщат с нова сила под формата на криза на средната възраст при мъжете след 30 години.
Помислете за основните причини за кризата при мъжете:
- Нереализирани планове … Мъж на тази възраст ще търси активно причини, поради които не е успял да осъществи всичките си мечти. За успешен бизнесмен, посветил живота си на кариера, основното в живота ще изглежда да бъде семейството и децата, които никога не е имал време да има. За всички неприятности такъв човек ще обвинява работата, тъй като поради това е оставен сам, въпреки че с негова помощ е успял да постигне успех в живота. За един семеен мъж, който отделя цялото време за възпитанието на децата си и съпругата си, кариерата и материалният доход ще бъдат върхът, на който да бъде равен. Той ще обвинява брака, че не е изградил кариерата си. Каквито и стойности да има човек, навлязъл в криза на средната възраст, той все пак ще бъде равен на това, което няма в момента.
- Второ израстване … Много често през средната възраст мъжете имат деца, след това внуци. До този момент, когато децата са у дома и животът е в разгара си, рядко се налага да мислите за собствените си проблеми. Когато най -накрая времето се освободи за себе си, мъжете просто нямат представа какво да правят с него. Има усещане за празнота и безполезност, което провокира депресия. На средна възраст мъж поема отговорностите на главата на семейството, защото родителите му остаряват. На работното място от ролята на млад професионалист той се превръща в опитен ментор. Може би най -важното е, че човек на тази възраст осъзнава, че прекрасното бъдеще, към което се стреми цял живот, не е дошло.
- Култът към красотата … С възрастта настъпват естествени физиологични промени, които са напълно нормални. За мъж подобни обаждания показват бърза старост и загуба на способности. Предишната привлекателност изчезва с младостта, уискито става сиво. Дори ако човек е в отлична физическа форма, силата и сексуалният потенциал все още са частично загубени. Това не означава, че човек става неспособен на нищо, но качествените характеристики са значително намалени. Тъй като здравето на мъжете е от голямо значение за формирането на самочувствие, човек се опитва по всички възможни начини да го скрие.
- Ехо от юношеската криза … Както бе споменато по -горе, много често кризата на средната възраст при мъжете след 40 години се развива поради нерешени проблеми, заседнали в подсъзнанието от юношеството. Основният проблем на подрастващите е чувството за прекомерно наставничество и невъзможността да вземат решения сами, те постоянно мислят, че са принудени да живеят по чужди правила. Нещо подобно се случва при мъжете на средна възраст, само че вместо родителите, бракът става враг номер 1. Мъжът създава впечатление, че е манипулиран за постигане на собствените си цели. В отговор на това възрастен, утвърден човек се бунтува.
Основните симптоми на криза на средната възраст при мъжете
За криза на средната възраст симптомите са много подобни на подрастващите бунтарски лудории, само че те набират много по -сериозна инерция и могат да повлияят на живота на други хора. Кризата на средната възраст при мъжете се изразява, както следва:
- Промяна във външния вид … Много често хората на тази възраст се опитват да възвърнат младостта, като трансформират външния си вид. Ако човек се впише в сватбения си костюм, това изобщо не означава, че годините не са взели своето. Много често при криза на средната възраст мъжете започват да пробват тийнейджърски дрехи или такива, които са останали с тях от младостта си. Сивите косми се издърпват или внимателно се боядисват. Те се опитват да скрият бръчките по всички налични начини. Някои дори се решават на различни пластични операции. Често през този период мъжете започват да се занимават с физиката си, да купуват членство във фитнес залата.
- Адаптиране към вкусовете на младите хора … Мъжете с криза на средна възраст често се опитват да се адаптират към младежкия вкус, като копират културата си докрай. Възрастен мъж започва да използва младежки жаргон в разговор, слуша съвременна музика и дори променя хобитата си, опитвайки се да се адаптира към младите хора. Например, той започва да играе тийнейджърски компютърни игри, футбол на стадиона. И всички тези промени в живота на мъжа се случват, за да докаже на себе си, че той почти не се е променил и не е остарял, но е останал същият, изпълнен със сила и енергия.
- Демонстрация на мъжка сила … Много важен аспект на стареенето е сексуалният живот на мъжа. По средата на живота си човек се опитва да докаже на себе си, че е способен да изпълнява основните си задачи и изобщо не е ограничен в своите възможности. Той се нуждае от признание и самочувствие. Съпругите не винаги разбират спецификата на този мъжки период, затова най -често мъжете търсят признание извън стените на дома. Например, те раждат млади любовници, за да си докажат, че „все още има барут в колбите“, но по -късно те все още разбират, че млада жена не гледа на привлекателността и външните си качества, а на социалния и материалния си статус.
- Постигане на цели набързо … Ако човек дълго време е мечтал за спортен автомобил, но е разбрал, че старият ще го направи и трябва да спести пари за нова къща или за учене на деца, тогава по време на криза на средната възраст тази покупка трябва да се очаква. Усещайки празнотата на душата си и омаловажавайки достойнството му, мъжът се опитва да се докаже от най -добрата страна, прави отчаяни опити да спаси позицията си. Той купува нова кола, прави оригинална татуировка или други неща, които някога са били планирани, но никога не са станали реалност. Често такова прибързано изпълнение на дългогодишни желания води до заеми, но такива действия изглеждат на човек просто необходими.
Важно! Повечето действия и думи, изречени в пристъп на семейни кавги, когато мъж е в криза на средна възраст, не са верни.
Начини за преодоляване на кризата на средната възраст при мъжете
За щастие кризата на средната възраст не е свързана само с недостатъци и разочарования. Това е възможност да хвърлите нов поглед върху текущия живот и да направите необходимите корекции, преди да е станало твърде късно. Тя се сравнява благоприятно с юношеството, тъй като мъжът има пълна свобода на действие и всички цели, ако желаете, могат да бъдат изпълнени доста лесно и бързо.
Визионерски планове
Често кризата започва с скалата, където свършват плановете на живота. Необходимо е да получите образование, да се ожените, да изградите кариера, да отгледате деца - тези цели обикновено приключват до 40 -годишна възраст, малко хора знаят какво да правят по -нататък. Трябва да си поставите цели, на които трябва да бъдете равни, но това беше трудно постижимо. Ако човек живее с прости желания или мечти, например да отиде на море, да получи повишение, тогава, след като ги е постигнал, той няма да получи очакваното удоволствие и само ще се разстрои. Ако обмислите цялостен план преди старостта, тогава по време на криза на средната възраст можете да разчитате на факта, че човек все още е в търсенето. Както Дейл Карнеги каза: „Бъдете заети. Това е най -евтиното лекарство на земята - и едно от най -ефективните. Това важи и за кризата на средната възраст.
Подкрепа за близките
Обикновено повечето съпруги се чудят какво да правят с кризата на средната възраст при мъжете. Много зависи от любимия човек - трябва да покажете на мъжа си, че той все още е този, за когото се е омъжила, защото през този период той силно усеща само негативния отпечатък от изминалите години.
Ако изведнъж ролята на главата на семейството, когато родителите остареят, се окаже пълна изненада и нова отговорност, трябва да третирате това като друг етап от живота. Не трябва да забравяме, че има много хора, които се нуждаят от този мъж, независимо от неговата възраст и степен на побеляла коса. Следователно подкрепата на близките винаги ще играе най -важната роля.
Помощ от специалисти
Ако развиете тежка депресия и лични конфликти, трябва да потърсите помощта на професионален психолог. Само специалист ще може да реши ситуацията ви и да коригира правилно психотерапията. В някои случаи последиците от кризата на средната възраст водят до загуба на семейство, работа, затова е важно своевременно да се консултирате със специалист. Не трябва да започнете да използвате сами психотропни вещества, например антидепресанти, тъй като те могат само да влошат ситуацията. Такива лекарства могат да бъдат предписани само от лекар, специализиран в подобни проблеми.
Реалистични възгледи
Без значение колко искате да си купите мотоциклет и да се втурнете, където и да погледнете, има една сила, която няма да ви позволи да направите това. Нарича се още здрав разум. Реалистичните възгледи за живота ще ви помогнат да го приемете такъв, какъвто е и да погледнете себе си отвън. Необходимо е да се разбере, че всякакви действия за възстановяване на младостта, красотата и здравето понякога са безполезни. В същото време трябва да запомните, че дори 40 години не са по -късно от времето да започнете бизнес, да срещнете сродната си душа или по друг начин да промените живота си към по -добро. Избликът на самосъзнание, възникнал по време на криза, със сигурност ще помогне за това. Как да преодолеем кризата на средната възраст при мъжете - гледайте видеото:
Кризата на мъжете на средна възраст е проблем не само за тях, но и за техните семейства. Навременната подкрепа и взаимното разбиране ще ви помогнат да преминете по -лесно през този етап от живота и дори да се възползвате от него за себе си. Надценяването на собствените ви способности и възможности понякога може да бъде много полезно и да даде стимул да промените живота си към по -добро. Във всеки случай това е една прекрасна възраст, когато максималният жизнен опит е съчетан с достатъчен потенциал от възможности и ако някога осъществиш плановете и желанията си, то едва сега.
