Фитнес 2024, Април
Разберете 6 основни препоръки как да изберете правилните дрехи за бягане през есента и зимата, а ние също ще ви кажем как да бягате правилно по това време на годината
Разберете кои мускулни групи е най -добре да комбинирате във вашата тренировка, за да увеличите максимално мускулния си растеж
Разберете какви спортове е най -добре да правите, за да останете здрави и да удължите живота си
Разберете защо момичетата имат мазнини в раменния пояс и как да намалят раменете с тренировки и дрехи у дома
Научете как да създадете правилната програма за обучение, за да можете да тренирате и да напредвате, независимо от ежедневието си
Разберете кои са основните критерии, които професионалните спортисти използват, за да се подготвят и спечелят Олимпийските игри
Разберете кои са основните черти на спортистите -химици, които ще ви помогнат лесно да различите тези момчета от тълпата от тренировки във фитнеса
Разберете препоръки, които гарантирано ще накарат приятелката ви да започне да ходи на фитнес или да се занимава с други спортове
Разберете защо за момичето е трудно да натрупа мускулна маса и как да структурира тренировките и диетата си, за да постигне резултати у дома
Разберете как великият шампион на UFC Конър Макгрегър тренира във фитнеса и как да адаптира тренировъчния си процес към спортните си цели
Разберете ТОП-10 спорта, които определено трябва да правите през есенния период от време
Разберете дали момичетата трябва да люлеят горната част на тялото си и каква тренировъчна програма да използват във фитнеса и у дома
Научете как да тренирате силни юмруци у дома и без треньор и развийте невероятен удар, който ще смаже всеки противник
Разберете защо възниква синдром на атлетично сърце и как да тренирате, за да развиете правилно сърцето си без риск за здравето
Научете какво е фридайвинг, как да адаптирате тялото към такова натоварване и какви техники могат да бъдат използвани, за да направите фридайвинга по -ефективен
Разберете защо възниква възпаление на ахилесовото сухожилие и какво трябва да направите, за да ги поддържате здрави у дома
Научете каква е историята на здравната гимнастика, какви са техниките Тайдзицюан и как да ги използвате правилно за най-добър резултат
Научете как да разберете дали имате закръглени рамене и научете най -добрите упражнения, които да ви помогнат да се отървете от мърдането у дома
Разберете какво казват учените за ползите от тренировките за вашата кожа и какви спортове да изберете, за да постигнете максимален ефект
Научете как да започнете да се учите как да правите стойка за ръце у дома и как постепенно да ходите на ръцете си без чужда помощ
Разберете какво са открили учените в последните проучвания за бегачи и защо тези спортисти са по -склонни да умрат при бягане
Разберете кои симулатори, когато посещавате фитнес залата, изобщо не е необходимо да използвате и те няма да ви дадат никакъв външен или вътрешен ефект
Разберете какви симптоми се появяват преди да се разболеете по време на тренировка и как да се справите с тези симптоми предварително
Разберете как да изберете правилното куче за сутрешното тичане и какви критерии трябва да има вашият домашен любимец за активни спортове
Разберете скритите опасности от тренировките по бокс за вашия мозък и здраве. Как да сведем до минимум въздействието на ударите върху човешкия мозък
Разберете какви са периодите по време на възстановяването на менискуса след разкъсване и как се извършват физиотерапевтичните упражнения за бърза рехабилитация
Разберете как културизмът се развива като спорт в Съветския съюз и какви програми за обучение са използвани от местните културисти
Научете какво е „нинджа“, историята на нейния произход и как да станете толкова бързи и пъргави, колкото тайните воини на Япония
Разберете коя е най -добрата практика по бойни изкуства за момичетата, за да могат да се защитят и да прилагат тренировките като фитнес
Разберете какви предимства и недостатъци имат бойните изкуства: карате, бокс и таекуон -до и какво да изберете за тренировка у дома
Научете кои спортове да избягвате от самото начало и защо те могат да причинят непоправима вреда на вашето здраве
Научете историята на Шаолин, ежедневието на монасите, как се упражняват и защо прекарват много време в медитация
Разберете кои са най -известните китайски бойни изкуства и дали си струва да започнете да тренирате специално в източния стил на бойните изкуства
Разберете как да изберете посоката на йога за мъже и какви упражнения трябва да правят момчетата, за разлика от момиче на йога
Научете историята на развитието на джудото и техническите нюанси, които ще ви помогнат бързо да постигнете технически постижения в този спорт
Разберете какво представлява диастазата, защо се появява и как да се справите правилно с нея, за да се отървете от този проблем веднъж завинаги
Научете как физическата активност влияе върху нивата на холестерола в тялото ви и как да намалите лошия холестерол без лекарства
Научете какво е обучение за дълбоко дишане и как да го правите правилно, за да научите как да дишате дълбоко
Разберете как да избирате между три очевидно идентични спорта и какво точно е точно за вас
Разберете симптомите, как да се лекувате и дали изобщо си струва да спортувате, ако имате заболяване като тромбофлебит