Летните смутита от пъпеш и сладолед са чудесен освежаващ коктейл, който ще създаде празнично настроение на парти, ще утоли глада вечер и ще задоволи сутрин. И ще отделите не повече от 5 минути за приготвянето му.
Съдържание на рецептата:
- Съставки
- Готвене стъпка по стъпка
- Видео рецепта
Много хора обичат коктейли на млечна основа. Например, млечен шейк е въздушна пяна, ванилов аромат, прохлада и сладък вкус. Спомените от детството стоплят душата и създават добро настроение. Днес стана модерно да се наричат такива коктейли смутита, но това практически не променя вкуса им. И благодарение на различни добавки, напитката може да се приготви по различни начини и да придобие нови вкусове. Днес имам пъпеш. Това е един от основните летни ароматни плодове, които ще ви развеселят дори в дъждовен, дъждовен ден.
И кой би си помислил, че месото от пъпеш може не само да се консумира самостоятелно, но и да се използва за приготвяне на различни ястия, като салати, закуски, пайове, сладолед и напитки. Днес ще се съсредоточим върху последното и ще направим вкусно смути от пъпеш и сладолед.
За този десерт изберете зрял и месест пъпеш. Зрелостта му се доказва от невероятна миризма. Зрелият пъпеш мирише свеж с деликатен аромат. Освен това кората на пъпеша трябва да провисне при натискане. Отбелязвам също, че тази напитка е много лековита, защото пъпешът има широк спектър от полезни свойства. Той утолява жаждата, подобрява имунитета, подобрява храносмилателния тракт и помага на червата.
- Калорично съдържание на 100 g - 128 kcal.
- Порции - 1
- Време за готвене - 5 минути
Съставки:
- Класическо кисело мляко - 150 мл
- Овесени люспи - 50 g
- Пъпеш - 80 g
- Сладолед - 70 g
Как да си направим смути от пъпеш и сладолед стъпка по стъпка:
1. Поставете киселото мляко в купа за блендер. Използвам кисело мляко без добавки, класическо, но ако желаете, можете да използвате кисело мляко с всякакъв вкус.
2. Поставете сладолед до киселото мляко.
3. Овесените ядки се заливат с вряща вода, престоят 5 минути, така че да набъбнат и да удвоят обема си.
4. Добавете задушените зърнени храни в купата на блендера.
5. Обелете и обелете пъпеша, нарежете на средно големи парчета и добавете към всички продукти.
6. Затворете купата на блендера с капак, поставете я върху уреда и включете режима на 2 -ра скорост. Разбийте продуктите за 2-3 минути, докато станат гладки и пухкави. Сервирайте плътното смути веднага след приготвянето, защото след като престои, той ще започне да се лющи и ще загуби вкуса си.
Вижте и видео рецептата как да си направите вкусно смути от пъпеш.
