Разберете защо културистите приемат пентоксифилин, какви са правилата и дозировките за приемане на лекарството и дали начинаещите трябва да използват такива опасни лекарства. Не забравяйте за възможността за подобряване на работата на други лекарства, тъй като притока на кръв се увеличава драстично. В зависимост от производителя, опаковката на лекарството струва от 100 до 350 рубли.
Инструкции за употреба на пентоксифилин в културизма
Нека да разберем как да приемате пентоксифилин в културизма и да получите възможно най -добрия резултат едновременно. Препоръчваме първо да проучите внимателно инструкциите за всякакви противопоказания:
- Остър гастрит и пептична язва на храносмилателната система.
- Инфаркт на миокарда и аритмия.
- Различни заболявания на сърдечния мускул.
- Ниско кръвно налягане.
- След операция.
- Период на кърмене и бременност.
- Лица под 18 години.
Препоръчваме да започнете да използвате лекарството в минимална доза от 0,2 грама два пъти дневно. За да се повиши ефективността на пентоксифилин, е необходимо таблетките да се приемат след приключване на храненето и да се пият обилно с вода. Ако тялото е приело лекарството добре, тогава дозата може да се увеличи до 0,3-0,4 грама. Максимално допустимата доза от своя страна е 1,2 грама.
Лекарството трябва да се използва преди началото на урока и след неговото завършване. Бих искал да ви обърна внимание, че най-важната тук е техниката преди тренировка, която трябва да се извърши половин час преди часа. В дните без тренировка пентоксифилин трябва да се приема сутрин и следобед, но не твърде късно. Цикълът продължава от три до четири седмици, след което е необходима удължена пауза от няколко месеца.
Важно е да запомните, че дозата на всяко лекарство трябва да се определя индивидуално. По време на курса следете състоянието на тялото и, ако е необходимо, намалете количеството на използваните лекарства. Допуска се интравенозно приложение, ако спортистът има проблеми с функционирането на храносмилателната система. За да се увеличи ефективността на цикъла, спортистите често използват допълнителни лекарства. Можем да препоръчаме да използвате рибено масло, рибоксин (3 или 4 пъти на ден за дневна доза от 2,5 грама), комплекси от микроелементи и калиев оротат (дневна доза от 1,5 до 2 грама за 3-4 дози).
Какви странични ефекти има пентоксифилин?
Въпреки че казахме, че това е безопасно лекарство, не можем да кажем, че изобщо няма странични ефекти. Те могат да се появят в случай на предозиране или поради индивидуална непоносимост на активната съставка от организма. Сред страничните ефекти отбелязваме замаяност, гадене, повръщане, главоболие, загуба на апетит.
Освен това не трябва да се изключва появата на алергични реакции, вътрешно кървене, хипотония и аритмии. Ако получите нежелани реакции, трябва незабавно да спрете употребата на пентоксифилин. Според многобройни прегледи на лекарството, най -силният изпомпващ ефект се наблюдава по време на тренировка. В същото време около една трета от спортистите говорят за появата на главоболие.
Фармакологични свойства на пентоксифилин
Активната съставка на лекарството е пуриново производно. Този факт определя наличието на следните фармакологични свойства на пентоксифилин:
- Подобряват се процесите на микроциркулация, както и реологичните свойства на кръвта.
- Работата на PDE е инхибирана.
- Концентрацията на cATP в тромбоцитите се увеличава, както и на ATP в еритроцитите.
- Индикаторът за общото периферно съпротивление на кръвоносните съдове намалява.
- Ударният обем на кръвта се увеличава.
- Нивото на АТФ в клетъчните структури на мозъка се увеличава.
- Индексът на вискозитета на кръвта намалява.
За какво се използва помпеният ефект в културизма?
В класическия смисъл изпомпването е специален вид тренировка, при която спортистът изпълнява упражнения в многократно повтарящ се режим. В този случай паузите между комплектите трябва да са кратки. В резултат на това мускулите се напомпват с кръв и се увеличават по размер. Веднъж, преживял това чувство, никога няма да го забравиш. Преди да излязат на сцената, професионалните строители трябва да изпълняват леки силови движения с много повторения. Фитнес моделите правят същото преди снимките. Това е съвсем логично, защото след изпомпване мускулите изглеждат по -жалки в сравнение със студените.
Експертите разграничават три вида изпомпване:
- Фармакологични - използвани преди излизане на сцена или заснемане.
- Козметични - постигнато по време на тренировъчна сесия.
- Продуктивна - включва използването на фармакологични лекарства и по -горе вече описахме как се приема пентоксифилин в културизма.
Начинаещите спортисти често се интересуват от ползите или вредите от изпомпването. Вероятно знаете, че мускулната тъкан се състои от два вида влакна: бързи и бавни. Първите от тях започват да работят с малък брой повторения, а вторите имат голяма издръжливост и се активират от тялото в многократно повтарящ се тренировъчен режим.
Влакна от всякакъв тип са податливи на хипертрофия. Ако искате да постигнете максимални резултати, тогава трябва да редувате тренировки за бързи и бавни влакна. Така класическите силови тренировки се използват за развитие на бързи мускулни влакна, а изпомпването се използва за бавни. Препоръчваме ви да използвате и двете техники.
Също така, поради ускоряването на кръвния поток, хранителните вещества бързо се доставят до мускулите и другите тъкани на тялото. Можете да използвате помпа по време на сесии за възстановяване. Както всеки опитен спортист ще ви каже, периодичната промяна на стила ви на обучение е от съществено значение. В хода на научните изследвания беше установено, че тренировките с изпомпване насърчават мощното освобождаване на анаболни хормони.
Не всички спортисти и специалисти обаче приемат този тип тренировки положително. Можете да изучавате тази тема сами, защото тя се обсъжда доста активно. Често има мнения, че подобно обучение е неефективно, с което не можем да се съгласим. Трябва обаче да се помни, че в никакъв случай не можете без силова тренировка. Изпомпването трябва да се използва само като допълнение към този стил на обучение.
Също така, негативното отношение към изпомпването често се влияе от неразбиране на принципите на организиране на такива класове. Някои строители смятат, че изпомпването може да се постигне само при работа с леки тежести. На практика обаче това не е така. Опитайте се да намалите работното си тегло и тренирайте в режим с много повторения. Ще отнеме поне час, докато мускулите се напълнят с кръв. Това е основната грешка на много начинаещи спортисти.
От всичко гореизложено могат да се направят следните изводи:
- Помпането трябва само да допълва силовите тренировки.
- Работата за пълнене на мускулите с кръв трябва да бъде с голямо тегло на тежести, като същевременно се изпълняват от 10 до 15 повторения. Паузата между комплектите трябва да бъде максимум 60 секунди.
Ако тепърва започвате да спортувате, тогава изпомпването може да бъде много полезно за вас. За да започнете да наддавате на тегло, трябва да преминете през две фази. На първия етап тялото се адаптира към нов начин на живот и едва след това ще активира процесите на мускулна хипертрофия (втора фаза). Със сигурност всеки от вас е чувал повече от веднъж, че на първия етап е необходимо да овладеете техническите нюанси на всички движения на силата и да не бързате да увеличавате работните тежести. Тук можете активно да използвате изпомпване.
Припомнете си, че първият етап от обучението е необходим само за подготовка на тялото за бъдещ напредък. За да засилите ефекта на изпомпване, можете да използвате различни техники - набори за падане, измама, частични повторения, суперсетове, предварителна умора, пиково свиване. Всички те се използват активно от професионални спортисти и определено ще ви бъдат полезни.
Според много спортисти, падащите комплекти са много ефективна техника. Същността на тази техника се свежда до изпълнение на комплекти с намаляване на работното тегло. Освен това при всеки подход е необходимо да се работи до мускулна недостатъчност. Тъй като паузата между комплектите е минимална и вие почивате само докато отслабвате, ефектът на изпомпване се постига много бързо.
Суперсетите също са изключително популярни. Рецепцията се състои в извършване на две движения без пауза между тях. Най -често тези упражнения са насочени към изработване на мускулите антагонисти (мускули, разположени наблизо, но изпълняващи директно противоположни функции). Примери за антагонистични мускули са бицепс / трицепс или гръб / гръден кош. Препоръчваме ви да изпробвате всички методи, които сме запомнили, за да увеличите интензивността на часовете. След това изберете един или повече, които ще ви донесат най -добри резултати.
Повече за приема на пентоксифилин в културизма:
