Шоколадова диета - правила и менюта

Съдържание:

Шоколадова диета - правила и менюта
Шоколадова диета - правила и менюта
Anonim

Характеристики на шоколадовата диета. Разрешени и забранени продукти. Меню за 3 и 7 дни. Резултати и отзиви за отслабване.

Шоколадовата диета е мечта на всяка жена. Яжте шоколад, пийте кафе и отслабнете. Но диетата е сурова, небалансирана и опасна за здравето, ако не се придържате към определени правила.

Характеристики на шоколадовата диета

Шоколадова диета за отслабване
Шоколадова диета за отслабване

Шоколадовата диета за отслабване се счита за строга. Това включва консумация на шоколад през деня и кафе без захар. Други храни и напитки са забранени. Калоричното съдържание на дневната диета е 500-600 kcal.

Шоколадът е разделен на 3 хранения. Не можете да пиете кафе с шоколад. Разликата е 2 часа. За един ден за отслабване пийте 2 литра чиста вода.

Експресната диета принадлежи към категорията на строгите и с ниско съдържание на въглехидрати, поради което е трудно да се понася. Това е удар по черния дроб и не е позволено да седите на шоколадова диета повече от седмица.

За да се намалят рисковете за здравето, диетата се предхожда от ден на гладно. Излизането от шоколадовата диета трябва да е леко, с постепенно добавяне на храни. Започнете с леки салати, като постепенно преминете към зърнени храни, риба и месо.

Има няколко разновидности на шоколадовата диета:

  • Пиене … В продължение на 1-3 дни е позволено да се пият какао, кафе, горещ шоколад, вода и чай. Освен течности, други храни са забранени. Захарта е забранена.
  • Шоколад за 3 или 7 дни … Можете да ядете твърд шоколад и да пиете кафе или зелен чай.
  • На италиански … Нежна версия на диетата, предназначена за 2 седмици. В допълнение към шоколада, те консумират продукти със сложни въглехидрати: зеленчуци, плодове, продукти от твърда пшеница. Шоколадът е разрешен в количество от 30 г на ден.
  • Шоколадово мляко … Млякото се пие по време на почивки, използва се за готвене.
  • Протеин-шоколад … Диетата комбинира консумацията на риба, месо, яйца и шоколад.

Предимствата на шоколадовата диета са, че дава бързи резултати, подходяща е за тези със сладки зъби и подобрява настроението. Естественият какао на прах съдържа минерали, флавоноиди, които имат благоприятен ефект върху организма.

Но шоколадовата диета има противопоказания:

  • Диабет … В шоколада има захар, така че употребата му е противопоказана за това заболяване.
  • Алергия … Какаото на прах е алергенен продукт.
  • Болести на черния дроб и бъбреците … По време на диетата бъбреците в големи количества трябва да отстранят застоялата течност. При липса на въглехидратна храна се създава повишено натоварване на черния дроб. Ако тези органи не са в ред, диетата ще навреди на вашето здраве.
  • Хипертония … Шоколадът и кафето повишават кръвното налягане и стресират сърцето.
  • Метаболитни нарушения, ендокринни заболявания … Диетата е небалансирана, така че има метаболитни проблеми.

Когато вземате решение за шоколадова диета, трябва да прецените рисковете и собствената си воля. Ако не успеете, всички усилия ще бъдат загубени.

Препоръчано: