Характеристики на диетата с елда, разрешени и забранени храни. Меню за деня, седмицата, 14 дни, реални отзиви и резултати.
Диетата с елда е една от най-полезните и хранителни монодиети, която ви позволява бързо да нормализирате телесното тегло. Това предполага използването на каша от елда в комбинация с чиста питейна вода.
Характеристики на диетата с елда
Основната характеристика на диетата с елда за отслабване е консумацията на елда сама. Зелени, пържени и кафяви сортове ще са подходящи. Съставът на зърнените култури включва множество витамини, микроелементи и други полезни вещества, което прави възможно спазването на диета за 1 седмица.
Особено упорити хора, които искат да получат подчертан резултат, се придържат към тази диета в продължение на 2 седмици. За всички останали има по -щадящи варианти на хранене, където елдата може да се комбинира с ферментирали млечни продукти на базата на бактериална закваска, ядки и мед.
Основните предимства на диетата с елда:
- Висока хранителна стойност … Елдата се характеризира с богат състав, който предотвратява бързото изчерпване на организма с монотонна диета.
- Добра поносимост … Поради добрия си състав, такъв продукт се понася по -добре от хората, отколкото други моно диети, които включват използването само на плодове или зеленчуци.
- Няма странични ефекти … Елдата не е зърнена култура, поради което се усвоява добре и бързо в стомаха, без да причинява повишено образуване на газове, болка, дискомфорт.
- Изявен ефект … Според многобройни отзиви за резултатите от диетата с елда, положителният ефект не закъснява. Възможно е да отслабнете от 1-2 до 10-15 кг, при спазване на всички препоръки на диетолозите.
Въпреки многото предимства на диетата с елда, важно е да се имат предвид възможните недостатъци на този тип диета. Ако тялото първоначално е изчерпано, тогава монотонната, оскъдна диета може само да влоши положението, въпреки качествения състав на продукта. Затова е по -добре хората с хронични стомашни разстройства или недостиг на витамини да откажат всякакви диети. В допълнение, рязкото излизане от диетата на елда може да допринесе за бързото наддаване на телесно тегло.
